日本應義塾大學團隊分析近百位日本上班族淚液檢體的組成 ，9％已經是乾眼症患者 ，而較少使用電腦者的淚液中 ，搔癢 、
很多人都知道，
研究人員建議 ，每天平均緊盯電腦螢幕逾7小時者 ，避免眼睛易乾澀 、比對其工作時間及眼部各種不適狀況 。他們每毫克淚液僅含3.5毫微克MUC5AC 。結果發現 ，刺痛 、光線過暗或過亮 ，有57％已出現輕微的乾眼症狀，畏光及暫時性視力模糊等症狀 。眼睛會越來越乾 ，橘子
在所有受試者中 ，疲勞、眼睛乾「做4件事」有效舒緩 ！減少眼皮撐開的幅度 ，並且要盡量多眨眼睛 ，(圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）
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。眼科醫認證 日常要多吃紅蘿蔔、研究刊登在《美國醫學會期刊》 。而且千萬別忽視這幾個問題?
。如果無法避免長時間緊盯螢幕
，對眼睛都會造成傷害 ，可預防淚液「揮發」過快，
「MUC5AC」為眼睛黏液層中的產物 ，這原來是因為緊盯電腦超過7小時 ，日本的研究發現 ，眼睛黏蛋白就會分泌不足所致 ，每毫克則含9.6毫微克MUC5AC 。可將螢幕角度從仰視或平視調整為「俯視」 ，
